MediYoga

Hva er MediYoga? Hva lærer du?

MediYoga er en terapeutisk rolig yogaform som  passer alle. Øvelsene gjøres med utgangspunkt i den enkeltes evne og kapasitet.Med enkle fysiske øvelser, pusteteknikker og meditasjon,  stimuleres å balanseres du på alle plan, fysisk, emosjonelt og mentalt.

Øvelsene kan gjøres på stol. Kom som du er. Du trenger ikke være myk eller i god form for å gjøre yoga.

Det er gjort mye medisinsk forskning på MediYoga og yogaformen benyttes på en rekke helseinstitusjoner også sykehus.

MediYoga 1 -Medisinsk Yoga- nybegynnere.
MediYoga 2 -Medisinsk Yoga- litt øvet.

Du lærer

• avspenningsteknikker
• Meditasjon og mental styrke
• pusteteknikker og kroppsbevissthet

Du melder deg på under påmelding på vår nettside, merk med kurset du ønsker.
Trenger du mer informasjon er du velkommen til å ta kontakt med Vigdis på vigdis@stillestyrke.no  Telefon 413 07 635 eller Monica på monica@stillestyrke.no Telefon 950 69 950.

MediYoga har utviklet programmer med terapeutisk virkning for grupper med forskjellige lidelser ; ryggproblemer, hjerteproblemer, astma, stressrelaterte lidelser, spiseforstyrrelser, hodepine, migrene, søvnproblemer. Det ligger forsking blant annet på Pubmed.com (skriv søkeord yoga, meditation etc.) og under Mediyoga.no

Ønsker du bedre innsikt og mer ro i hverdagen er dette også noe for deg.

Les mer: medisinsk yoga øst.