Meditasjon

Hvorfor skal du meditere?

Du blir friskere, gladere og mer levende.

Du har mindre stress, roer ned tankene og bedrer søvnen.

Du blir smartere og mer fokusert ved å trene hjernen.  Meditasjon forbedrer hukommelsen.

Du får mer ro og balanse for å kunne møte dagens utfordringer.

Du får mer flyt og en enklere hverdag.

Du får mer mental styrke til å tørre å være deg selv og oppnå det du ønsker.

Du opplever nåtiden som gir fred, glede og energi.

Du får bedre helse, gjennom bedre pust, bedre blodsirkulasjon, økt nerveimpulser, hormonell balanse og økt hjerneaktivitet

Hva er meditasjon?

Meditasjon er en gave til deg selv, en aktivitet, en mental praksis, av og til med kroppslige øvelser, en metode for å nå et mål.

Målet kan være forskjellig fra person til person og med mange ulike teknikker. Ofte handler det om å roe tankene, minske stress og øke bevisstheten

Hvem kan meditere?

Alle som kan puste kan meditere. Det er enkelt.

Hvem bør meditere?

Alle! Hadde meditasjon vært en pille ville alle tatt den.

LYD MEDITASJON

AVSPENNING