Meditasjon & mindfulness

Meditasjon for avspenning og indre fred, mental styrke og mindre stress. Dette gir deg bedre helse og et bedre liv med gode valg. Lær deg å roe ned tankene og få bedre pust. Ingen fysisk krevende øvelser. Meditasjonen inkluderer mindfulness, vipassana (innsikt) og metta (hjerte) meditasjon. Passer alle.

Instruktør: Monica Green